Leírás
Ez a Változás napló az egyik legjobb barátod lesz az úton, amikor elindulsz az életmódváltás felé.
Segít, hogy lépésről-lépésre követhesd az előrehaladást, és egész biztos, hogy az első és az utolsó lapja között jelentős különbségek lesznek, ami az állapotod, energiaszinted, szokásaid, éhséged, sóvárgásod és a hangulatodat illeti. A paramétereidről nem is beszélve!
A5 méretű napló, kényelmesen magaddal viheted bárhova, hogy ne csak emlékezetből írd be a dolgokat. Borítója gyönyörű arany / ezüst fóliás, letörölhető, nem kell félteni, jól fog szolgálni, amíg szükséged van rá.
Tartalma: alap- és végállapot check-list, 7 hétnyi táplálkozási napló, heti „fitt-lépés” összegzők, napi mozgás és élettani paraméterek és néhány motiváló mondat, ami átbillent, ha holtpontra érsz.
