Mindenkinek jól jön egy funkcionális szemléletű, alap élelmiszer bevásárló lista, amit bátran használhat otthonra, kiindulópontnak, ha egészségesebben és tudatosabban szeretne enni. A lista olyan sokoldalúan felhasználható alapélelmiszereket tartalmaz, amik anyagcsere támogatók, emésztés segítők, jó hatással vannak a hormonrendszer egészséges működésére és az energiaszintet fokozzák. Nem ördöngősség a beszerzésük és látni fogod, hogy nagy részüket ismered, használod, …
Zsír vagy sav? Mindkettő? Hogy van ez? Átlagember hétköznapi kémiai emlékei alapján az ugrik be, hogy a zsírokat savakkal és a savakat pedig zsírral közömbösíthetjük … talán ilyesmik motoszkálnak valahol a tudatunk hátsó kertjében. Emiatt fura érzést kelthet a zsírsav kifejezés, pedig így helyes. Ezek az apró, szerves molekulák életünk kulcsfontosságú építő elemei! Testünk különböző …
Az alvás minőségéről, mennyiségéről, mélységéről, hosszáról, idejéről ma már kisebb könyvtárnyi irodalom van, mégis, az egyike azon területeknek, amiket az emberek többsége egyáltalán nem vesz komolyan. Sok más ilyen is van, de ez különösen meglepő, hiszen az alváshiány szinte azonnal mutatja magát, nem kell évekig várni egy „diagnózisra”. Ha reggel felkelve fáradt, elcsigázott, energiátlan vagy, …
