Címkék böngészése
Van, aki csak sportol. És van, aki a mozgással tartja egyben az életét. Farkas Marcela az utóbbiak közé tartozik – egy igazi duracell-nyuszi, aki akkor is pörög, amikor más már rég feladta volna. Két gyerek, napi edzések, versenyek, aktivitások szervezése… és teszi mindezt mosolyogva. Ha egyszer találkozol vele, tudni fogod, mire gondolunk! 😉A Mozgásban az élet sorozat …
A Mozgásban az élet sorozat első epizódjában Éva történetét ismerheted meg: hogyan lett számára mozgásból mentális támasz, a rutinból erő, a jógamatracból pedig tér önmagának – és másoknak. Rákos Éva nem világbajnok, mégis példakép. Saját elmondása szerint egy hétköznapi nő.
Zsír vagy sav? Mindkettő? Hogy van ez? Átlagember hétköznapi kémiai emlékei alapján az ugrik be, hogy a zsírokat savakkal és a savakat pedig zsírral közömbösíthetjük … talán ilyesmik motoszkálnak valahol a tudatunk hátsó kertjében. Emiatt fura érzést kelthet a zsírsav kifejezés, pedig így helyes. Ezek az apró, szerves molekulák életünk kulcsfontosságú építő elemei! Testünk különböző …
Miről olvashatsz a cikkben? Megmutatom, milyen következményekkel járhat a tartós alvásprobléma, mi minden állhat a hátterében – kitérve a külső és belső okokra –, és hogyan javíthatod az alvásminőségedet a funkcionális szemléletet segítségül hívva, napi szokások szintjén illetve tudatos jelenléttel. Miért fontos az alvás? A rossz alvás következményei Miért alszunk rosszul? Belső tényezők Külső tényezők …
A humánum csodája a test, lélek és szellem egységében rejlik. Ez a hármas egyensúly tesz bennünket azzá, akik vagyunk. A test, mint fizikai hordozó, nap-mint-nap kiszolgál minket, míg a lélek belső világunk, érzelmeink, vágyaink és hitrendszerünk forrása. A szellem az a tudatosság, amely mindezt összekapcsolja, egyéniségünket és személyiségünket definiálja a mindennapokban. Ez a kerek egész. …
Oké, valamennyit mozogsz. Ez a mozgás mennyire tudatos? Mennyire tudatosítod, hogy jobban vagy, ha mozogsz? Nem kell nagy dolgokra gondolni, csak vedd észre, ha egész nap ülőmunkát végzel (mondjuk, ha fél nap, akkor is) és úgy véled, nincs időd mozogni, vagy hagyod, hogy a kényelem győzzön és tényleg hazamész 3000 lépéssel a napodban, akkor vajon …
