Kategóriák böngészése
a nagyszerű emberi test – és annak egészsége – kerül a fókuszba ezekben a cikkekben
Hálanapló írása? – egy apró új szokás, ami megváltoztathatja az életed Stressz, kiégés, alvászavar, rohanás – és mi a megoldás? Nincs nálunk a szent grál, de az életmódodon való változtatás biztosan segít. Első lépésként nem is kell grandiózus tettekre gondolni. Lehet, hogy elég csak napi 15 perc csend, magaddal? A hálanaplózás sem fog varázsütésre megváltoztatni …
Van, aki csak sportol. És van, aki a mozgással tartja egyben az életét. Farkas Marcela az utóbbiak közé tartozik – egy igazi duracell-nyuszi, aki akkor is pörög, amikor más már rég feladta volna. Két gyerek, napi edzések, versenyek, aktivitások szervezése… és teszi mindezt mosolyogva. Ha egyszer találkozol vele, tudni fogod, mire gondolunk! 😉A Mozgásban az élet sorozat …
Mindenkinek jól jön egy funkcionális szemléletű, alap élelmiszer bevásárló lista, amit bátran használhat otthonra, kiindulópontnak, ha egészségesebben és tudatosabban szeretne enni. A lista olyan sokoldalúan felhasználható alapélelmiszereket tartalmaz, amik anyagcsere támogatók, emésztés segítők, jó hatással vannak a hormonrendszer egészséges működésére és az energiaszintet fokozzák. Nem ördöngősség a beszerzésük és látni fogod, hogy nagy részüket ismered, használod, …
Zsír vagy sav? Mindkettő? Hogy van ez? Átlagember hétköznapi kémiai emlékei alapján az ugrik be, hogy a zsírokat savakkal és a savakat pedig zsírral közömbösíthetjük … talán ilyesmik motoszkálnak valahol a tudatunk hátsó kertjében. Emiatt fura érzést kelthet a zsírsav kifejezés, pedig így helyes. Ezek az apró, szerves molekulák életünk kulcsfontosságú építő elemei! Testünk különböző …
Miről olvashatsz a cikkben? Megmutatom, milyen következményekkel járhat a tartós alvásprobléma, mi minden állhat a hátterében – kitérve a külső és belső okokra –, és hogyan javíthatod az alvásminőségedet a funkcionális szemléletet segítségül hívva, napi szokások szintjén illetve tudatos jelenléttel. Miért fontos az alvás? A rossz alvás következményei Miért alszunk rosszul? Belső tényezők Külső tényezők …
Miről szól ez a bejegyzés? Ebből a cikkből megtudhatod, miért gyengülhet az immunrendszer a téli időszakra, milyen szerepe van ebben a tápanyaghiánynak, az életciklus változásának. Hogyan támogathatjuk a rendszert funkcionálisan, különböző táplálékból származó hatóanyagokkal, mozgással és napi rutinjainkkal. Miért gyengül az immunrendszer télre? Tápanyagszegénység és hiányállapotok Az életünk ciklikussága Hogyan támogassuk az immunrendszert télen? Immunerősítést …
