Kategóriák böngészése
írások a 4 fő témánkban: test – lélek / szellem – természet – étel
Miről olvashatsz a cikkben? Megmutatom, milyen következményekkel járhat a tartós alvásprobléma, mi minden állhat a hátterében – kitérve a külső és belső okokra –, és hogyan javíthatod az alvásminőségedet a funkcionális szemléletet segítségül hívva, napi szokások szintjén illetve tudatos jelenléttel. Miért fontos az alvás? A rossz alvás következményei Miért alszunk rosszul? Belső tényezők Külső tényezők …
Miről szól ez a bejegyzés? Ebből a cikkből megtudhatod, miért gyengülhet az immunrendszer a téli időszakra, milyen szerepe van ebben a tápanyaghiánynak, az életciklus változásának. Hogyan támogathatjuk a rendszert funkcionálisan, különböző táplálékból származó hatóanyagokkal, mozgással és napi rutinjainkkal. Miért gyengül az immunrendszer télre? Tápanyagszegénység és hiányállapotok Az életünk ciklikussága Hogyan támogassuk az immunrendszert télen? Immunerősítést …
Növényi gyógyhatású anyagok eredete, fitoterápia használatának létjogosultsága napjainkban Nem mondok újat azzal, hogy a régi idők embere viszonylag ritkán nyúlt pirulákhoz, mert nem voltak elérhetők. Gyógyítani viszont minden időben gyógyítottak, mikor sámánok, mikor kuruzslók, néha vajákosok, aztán még papok, alkimisták és orvosok is. Meg sokan mások. A gyógyításhoz egészen változatos dolgokhoz nyúltak, mai szemmel egy …
A humánum csodája a test, lélek és szellem egységében rejlik. Ez a hármas egyensúly tesz bennünket azzá, akik vagyunk. A test, mint fizikai hordozó, nap-mint-nap kiszolgál minket, míg a lélek belső világunk, érzelmeink, vágyaink és hitrendszerünk forrása. A szellem az a tudatosság, amely mindezt összekapcsolja, egyéniségünket és személyiségünket definiálja a mindennapokban. Ez a kerek egész. …
– azaz visszatérés a természethez. Amit látsz, az csak egy vízcsepp? Vagy valami komplexebb, természet-közelibb, nagyobb része? Amikor egyensúlyunkból kibillent önmagunkat rendezni kezdjük, szinte ösztönösen fordulunk a természethez. Kilépünk a mindennapokból és leülünk egy parkban. Beszívjuk a föld és a fű illatát, vízparton a párát, illanó gyors kis szagokat. Vagy elmegyünk messzire nézni, hogy megtapasztaljuk …
Oké, valamennyit mozogsz. Ez a mozgás mennyire tudatos? Mennyire tudatosítod, hogy jobban vagy, ha mozogsz? Nem kell nagy dolgokra gondolni, csak vedd észre, ha egész nap ülőmunkát végzel (mondjuk, ha fél nap, akkor is) és úgy véled, nincs időd mozogni, vagy hagyod, hogy a kényelem győzzön és tényleg hazamész 3000 lépéssel a napodban, akkor vajon …
