Kategóriák böngészése
írások a 4 fő témánkban: test – lélek / szellem – természet – étel
Hálanapló írása? – egy apró új szokás, ami megváltoztathatja az életed Stressz, kiégés, alvászavar, rohanás – és mi a megoldás? Nincs nálunk a szent grál, de az életmódodon való változtatás biztosan segít. Első lépésként nem is kell grandiózus tettekre gondolni. Lehet, hogy elég csak napi 15 perc csend, magaddal? A hálanaplózás sem fog varázsütésre megváltoztatni …
A tojás az egyik legegyszerűbb, mégis legösszetettebb alapanyagunk. De tudtad, hogy nem csak tyúktojásból áll a világ? Az emberiség számos madárfaj tojását fogyasztja – van, amelyik kis méretű és vad ízű, más meg akkora, hogy egy omlettel jól lakik egy egész család. Most körbenézünk a világ tojásfrontján: milyen tojásokat eszünk, melyik mit tud tápanyagban, árban …
Van, aki csak sportol. És van, aki a mozgással tartja egyben az életét. Farkas Marcela az utóbbiak közé tartozik – egy igazi duracell-nyuszi, aki akkor is pörög, amikor más már rég feladta volna. Két gyerek, napi edzések, versenyek, aktivitások szervezése… és teszi mindezt mosolyogva. Ha egyszer találkozol vele, tudni fogod, mire gondolunk! 😉A Mozgásban az élet sorozat …
A Mozgásban az élet sorozat első epizódjában Éva történetét ismerheted meg: hogyan lett számára mozgásból mentális támasz, a rutinból erő, a jógamatracból pedig tér önmagának – és másoknak. Rákos Éva nem világbajnok, mégis példakép. Saját elmondása szerint egy hétköznapi nő.
Mindenkinek jól jön egy funkcionális szemléletű, alap élelmiszer bevásárló lista, amit bátran használhat otthonra, kiindulópontnak, ha egészségesebben és tudatosabban szeretne enni. A lista olyan sokoldalúan felhasználható alapélelmiszereket tartalmaz, amik anyagcsere támogatók, emésztés segítők, jó hatással vannak a hormonrendszer egészséges működésére és az energiaszintet fokozzák. Nem ördöngősség a beszerzésük és látni fogod, hogy nagy részüket ismered, használod, …
Zsír vagy sav? Mindkettő? Hogy van ez? Átlagember hétköznapi kémiai emlékei alapján az ugrik be, hogy a zsírokat savakkal és a savakat pedig zsírral közömbösíthetjük … talán ilyesmik motoszkálnak valahol a tudatunk hátsó kertjében. Emiatt fura érzést kelthet a zsírsav kifejezés, pedig így helyes. Ezek az apró, szerves molekulák életünk kulcsfontosságú építő elemei! Testünk különböző …
