Mindenkinek jól jön egy funkcionális szemléletű, alap élelmiszer bevásárló lista, amit bátran használhat otthonra, kiindulópontnak, ha egészségesebben és tudatosabban szeretne enni. A lista olyan sokoldalúan felhasználható alapélelmiszereket tartalmaz, amik anyagcsere támogatók, emésztés segítők, jó hatással vannak a hormonrendszer egészséges működésére és az energiaszintet fokozzák. Nem ördöngősség a beszerzésük és látni fogod, hogy nagy részüket ismered, használod, …
Zsír vagy sav? Mindkettő? Hogy van ez? Átlagember hétköznapi kémiai emlékei alapján az ugrik be, hogy a zsírokat savakkal és a savakat pedig zsírral közömbösíthetjük … talán ilyesmik motoszkálnak valahol a tudatunk hátsó kertjében. Emiatt fura érzést kelthet a zsírsav kifejezés, pedig így helyes. Ezek az apró, szerves molekulák életünk kulcsfontosságú építő elemei! Testünk különböző …
Az alvás minőségéről, mennyiségéről, mélységéről, hosszáról, idejéről ma már kisebb könyvtárnyi irodalom van, mégis, az egyike azon területeknek, amiket az emberek többsége egyáltalán nem vesz komolyan. Sok más ilyen is van, de ez különösen meglepő, hiszen az alváshiány szinte azonnal mutatja magát, nem kell évekig várni egy „diagnózisra”. Ha reggel felkelve fáradt, elcsigázott, energiátlan vagy, …
Növényi gyógyhatású anyagok eredete, fitoterápia használatának létjogosultsága napjainkban Nem mondok újat azzal, hogy a régi idők embere viszonylag ritkán nyúlt pirulákhoz, mert nem voltak elérhetők. Gyógyítani viszont minden időben gyógyítottak, mikor sámánok, mikor kuruzslók, néha vajákosok, aztán még papok, alkimisták és orvosok is. Meg sokan mások. A gyógyításhoz egészen változatos dolgokhoz nyúltak, mai szemmel egy …
A humánum csodája a test, lélek és szellem egységében rejlik. Ez a hármas egyensúly tesz bennünket azzá, akik vagyunk. A test, mint fizikai hordozó, nap-mint-nap kiszolgál minket, míg a lélek belső világunk, érzelmeink, vágyaink és hitrendszerünk forrása. A szellem az a tudatosság, amely mindezt összekapcsolja, egyéniségünket és személyiségünket definiálja a mindennapokban. Ez a kerek egész. …
– azaz visszatérés a természethez. Amit látsz, az csak egy vízcsepp? Vagy valami komplexebb, természet-közelibb, nagyobb része? Amikor egyensúlyunkból kibillent önmagunkat rendezni kezdjük, szinte ösztönösen fordulunk a természethez. Kilépünk a mindennapokból és leülünk egy parkban. Beszívjuk a föld és a fű illatát, vízparton a párát, illanó gyors kis szagokat. Vagy elmegyünk messzire nézni, hogy megtapasztaljuk …
