… életmód tanácsadás
Az életmód tanácsadás komplex folyamat. Kevés általánosan alkalmazható módszer van, mert mindannyian különbözőek vagyunk, más alapállapottal, más környezettel, genetikával, hatótényezőkkel, szokásokkal. Az alábbi szolgáltatásokat nyújtom, ám óvakodnék attól, hogy ezeket a pontokat egymástól külön értelmezze bárki. Ugyanakkor nagyon is lehetséges, hogy egy valakinél egyiken, másvalakinél egy másikon lesz a hangsúly.
Életterületek, amiken dolgozhatunk együtt:
Sokszor nem egyetlen radikális változtatásra van szükség az általános állapotjavulásához, hanem több részterület pici finomhangolására. Sőt, az esetek többségében a sok kisebb változtatás – egyrészt könnyebben illeszthető az életvitelbe, másrészt nagyobb eredményt hoz, mint a hősies időszakos fellángolások.
Felelős életmód tanácsadás: ahhoz, hogy ne vaktában próbáljunk megoldást találni, mindenképp kérni szoktam pár (sok) laborvizsgálatot. Ezek eredményei már jelentősen árnyalják a konzultáción átbeszélt tüneteket, jelenségeket – mely alapján precízebb, fókuszáltabb változtatási tervet tudunk kidolgozni.
Ezen felül általános laborelemzésben is tudok segíteni.
Ha a tünetek, és / vagy a laboreredmények bizonyos fajta hormonális problémákra utalnak, akkor speciálisan erre fogunk fókuszálni. Megkeresem, mi lehet az egyensúlytalanság oka – legyen az étrendi, életviteli, vagy környezeti – és elsősorban ezen a területen fogunk változtatásokat kezdeni, hogy az alapok rendben legyenek. Bizonyos időközönként visszaméréseket is javaslok majd.
Az étkezéseken múlik minden. Az egészségünket befolyásoló legfontosabb hatótényező, hogy mit, mikor, mennyit és hogyan eszünk. A tanácsadás első lépéseként feltérképezem, honnan indulunk, milyen szokásrendszerek határozzák meg a jelenlegi táplálkozást és mik azok, amiken – állapotfüggően – változatni kell vagy érdemes. Recepteket, tanácsokat, ötleteket adok.
A gyerekek táplálkozására sokkal jobban figyel mindenki, mint a sajátjára, mégis, rengeteg hibába bele lehet csúszni, aminek hosszútávon lehetnek negatív következményei. Ha allergiák vagy intoleranciák is nehezítik a gyerek életét, különösen tanácstalanok tudnak a szülők lenni. Gyakorlati ötletekkel és megoldási módokkal segítek, vagy speciális szakemberhez irányítom.
A bónusz tevékenység. Az életmód tanácsadás nem kimondottan ezzel foglalkozik, mégis, az esetek legnagyobb százalékában jön a változtatásokkal a jobb fókuszáltság, jobb memória, javuló koncentráló képesség, könnyedebb gondolatok, békésebb hangulat. Szükség esetén megerősítéseket, visszajelzéseket adok ennek a megtámogatására.
Ha úgy érzed, a fentiek közül bármely területen segítségre van szükséged, az oldal alján megtalálod az elérhetőségeimet, vagy írj, ezen a kapcsolat form-on keresztül.